在公众面前“消失”了一年多

1月11日上午

贾玲发文称成功减重100斤

据了解

贾玲新片《热辣滚烫》

宣布定档大年初一

为了这部影片

贾玲减肥100斤

练成了拳击手的样子

减肥前后对比

1月11日，贾玲发微博透露，《热辣滚烫》拍了整整一年，“杀青那天晚上，我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共30块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！”

贾玲表示，不想让观众认为她单纯拍了一个关于减肥的电影，“这一年有很多讨论，但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关，甚至跟拳击关系都不大，这是一部讲述善良的人如何找到自我，学会爱自己的电影。”

回顾这一年，贾玲说“真的好饿好累，像过了一辈子”。拍这部电影，她用尽了全力，希望观众看电影后能为她感到骄傲。“电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。”

《热辣滚烫》在佛山这些地方取景

据悉，电影《热辣滚烫》是贾玲继《你好，李焕英》之后时隔三年再度以导演身份回归春节档的作品，也将是贾玲“消失”一年多后和所有观众的首次正式见面。

据了解，《热辣滚烫》在广东大量取景，剧组在广州、佛山、东莞等城市都进行了拍摄。影片在佛山取景拍摄的地方包括中山公园、西樵国艺影视城、顺德体育中心、陈村体育馆、大良华盖山栈道、高明明城广场、三水北江大堤等地。

中山公园

中山公园始建于1930年，位于禅城区祖庙街道东北部汾江河畔，是佛山第一座市民公园，陪伴着一代代佛山人成长，是大家心目中公认的“最佛山”的文化记忆之一。

园内有广阔水景和丰富绿化为特色的园林景观，分南门广场区、历史文化区、老年活动区、草坪区、湖区、儿童游乐区、动物观赏区、观赏休憩区等九大景区，各景区疏落有致，情景交融。

国艺影视城

西樵山国艺影视城坐落于国家5A级景区西樵山山脚，是全球首个集影视、旅游、休闲于一体的大型旅游景区，也是大湾区乃至全国人气极高的影视剧拍摄地。影视城内建有明清皇宫、香港街、上海街，九龙城寨等多个街区。

国艺影视城建成以来，凭借丰富的拍摄场景和优质的影视配套服务已吸引了《追龙》《新喜剧之王》《叶问外传：张天志》《大帅哥》《风再起时》《一舞倾城》等超100个影视剧组前来取景拍摄。刘德华、周星驰、郭富城、杨紫琼、王晶、甄子丹、贾玲等影星都曾在这里留下熠熠星光。

华盖山栈道

华盖山栈道是围绕大良华盖山建设的一条长1600米，宽2.5米的环山架空栈道，设有多处观景平台，被称为顺德大良旧城区的“绿肺公园”。这里树木郁郁葱葱，栈道游龙般穿梭在树林中。穿行其中，满眼的绿色让人心旷神怡，张开双手就能拥抱最清新的自然。

北江大堤

北江大堤从北江支流大燕河左岸的骑背岭起，经大燕河河口清远市的石角镇，沿北江左岸而下，再经三水的芦苞、乐平、西南至南海的狮山止，干堤全长63.34公里（三水辖区内38.91公里）。

如今的北江大堤，因其优美的环境成功“出圈”，大堤两旁的风景美不胜收，吸引了不少影视剧组前来取景拍摄。如青春热血喜剧《人不彪悍枉少年》就将北江大堤作为主要外景拍摄地——主角团放学的必经之路，几乎每集都能看到它的“身影”。

《热辣滚烫》是贾玲时隔三年以导演身份回归的作品，也是她沉寂一年多后首次正式在观众面前亮相，将于2月10日正式上映，让我们共同期待。

健康提醒：科学减重很重要

杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，科学减重要做到以下几点：

碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽

在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量，还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。

保证正确的饮食结构

减掉的不是脂肪而是肌肉，这会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。

固定进餐时间

一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。

注意身体信号

减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

减肥要循序渐进

减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害。

规律、适度地锻炼

运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。

不盲目减肥

减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。

减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。

来源：北京青年报、南方日报、钱江晚报、南方影视中心、佛山新闻网

编辑：郑仙静

责编：唐敏、张巨新

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